试析八段锦对大学生体质、心理素质和心理健康(2)

　　如表1所示，实验后学生身高、体重、肺活量、立定跳远、单脚站立、握力、台阶试验测试的成绩总体上有较大幅度的提高。其中，健身气功练习对体重的影响具有显著差异(P<0.01)、对肺活量、单脚站立和台阶试验成绩增幅相对较大，已达到显著差异(P < 0.05)身高、立定跳远、握力和坐位体前屈无显著提高但各项指标均高于实验前水平。通过多次的现场访谈发现，刚刚进行八段锦锻炼的学生认为自己的身体比锻炼前更有力量和能量，有一种明显的身体满足感，较其他项目的锻炼要积4极得多，而且这种效应可以持续一两天，反映了八段锦锻炼的即时健康效应具有普遍深度。

　　2.2八段锦锻炼前后学生素质的变化

　　表2结果显示，锻炼后，反映大学生心理素质的自尊自信、兴趣态度、意志品质和情绪调控等指标均有明显变化，与实验前比较差异有非常显著性意义(P均<0. 01)，说明学生的心理素质水平有较大程度的提高。通过现场观察发现，八段锦锻炼的过程不仅能够拉近人与人之间的距离，使人主动露出笑容、开口交谈、情感表现丰富，而且还能促进积极性认知功能，行为思想更富理性。这表明八段锦锻炼不仅对人的即时情绪性行为有强烈的作用，而且影响人的情绪性行为。

　　2.3八段锦锻炼前后学生心理水平变化

　　2: 3. 1健身气功八段锦锻炼前后学生心理测试结果比较分析

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