探析提高大学生英语自我效能感的途径(2)
2016-01-14 01:03
导读：4.成败的归因方式 归因( attribution)是指学生对自己英语学习中成功与失败的原因的推论。归因方式直接影响着学生英语学习的自我效能感。如果学生把英语
4.成败的归因方式
归因( attribution)是指学生对自己英语学习中成功与失败的原因的推论。归因方式直接影响着学生英语学习的自我效能感。如果学生把英语学习中的成功归因于外部的不可控因素，如运气好，难度小，则不会增强自我效能感。如果将失败归因于内部的因素，如自身的能力不足时，也会降低自我效能感。
5.情绪和生理状态
班图拉认为情绪和生理状态也会影响自我效能的形成。在充满紧张、危险的场合或负荷较大的情况下，情绪易于唤起，高度的情绪唤起和紧张的生理状态会妨碍行为操作，降低对成功的预期水准。研究表明，焦虑水平高的人往往低估自己的能力，烦恼、疲劳则会使人感到难以胜任所承担的任务。当人处于过度焦虑或恐惧状态下，会产生恶性循环，对英语的恐惧加剧，学习无能感不断得到加强。因此，当学生处于紧张、焦虑状态时， 容易降低其对英语自我效能的判断。
三、提高大学生英语自我效能感的途径
1.树立正确的英语学习目标
在英语学习的过程中，学生一定要确立正确的学习目标。因为目标就好比方向，方向错了，走得越多越快就离成功越远。据戴维克等人的研究，人们的成就目标分为两大类：一类是操作目标，指向外界，人们的活动目标是为了取得外界良好的评价；另一类是掌握目标， 指向任务本身，人们活动目的是为了掌握知识和发展自身能力。研究还表明掌握目标可以使学生持久的维系对英语学习的兴趣，从而在英语学习过程中表现出克服困难坚韧的意志和行为，以此获得最终的成功。因此，学生应确立重在提高自己英语学习能力的学习目标，把自己看成是一个可以训练的且能逐步增长的个体并把注意力集中在自身的英语学习上，不断地克服英语学习中存在的不足，这样能够减少挫折感的产生， 提高学习英语的内在兴趣， 从而提高英语的自我效能感。
（科教论文网 lw.nseaC.Com编辑发布） 2.不断地实践以获得学习英语的成就感
英语学习的成就感来自于不断实践所获得的成功体验，所以成功体验是获得自我效能感的最重要、最基本的途径。从实践中获得的不断的成功体验会使人建立起稳定的英语自我效能感，并且不会因一时的挫折而降低。自信心不足的学生常常过分夸大学习中的困难，过低估计自己的能力，所以要让他们在学习实践中通过不断成功地完成英语学习任务、解决困难来体验和认识自己的能力，从自身的进步中体验到成功。自我效能感的提高是成功的积累。让学生在实践中不断地体验到成就感，这是提高英语自我效能感的关键。
3.观察周边英语学习的成功例子
学生对自己的英语学习有很大的期待。而结果的未知性和对自身能力的判断往往会影响行为实施的过程。班杜拉(1977)将期待分为两种：一种是结果期待，是指人对自己的某一行为会导致某一结果的推测，如果个体推测到某一特定行为会导致某一特定的结果，那么这一行为就可能被激活与被选择。另一种是效能期待，指个体对自己能否实施某种成就行为的能力判断，即人对自己行为能力的推测。当确信自己有能力进行某一活动，他就会产生高度的自我效能感，并会去进行那一活动。当看到与自己相近的学生英语学习成功
