浅谈成年人学习钢琴与习惯的养成(2)
2016-01-09 01:10
导读：三、手指触觉 手指虽然时常与物件接触，但需要它仔细地去感受这些物件的时候不多，所以手指指尖、指腹就养成了反应迟钝的习惯。然而弹钢琴时对手
三、手指触觉
手指虽然时常与物件接触，但需要它仔细地去感受这些物件的时候不多，所以手指指尖、指腹就养成了反应迟钝的习惯。然而弹钢琴时对手指触觉的灵敏度要求是很高的，琴键是否到底、重量是否集中等都与它息息相关。一部分人手指的触觉是很敏感的，但大部分人手指触觉是迟钝的。笔者曾经做过试验，把一个湿的杯子递给学生拿着，然后拿回来，问：“什么感觉？”学生回答：“你把杯子给我，然后又拿回去了。”重复一次，回答依然如此。然后笔者又说：“你不觉得杯子是湿的吗？”“哦！你不说我还真没注意！”笔者认为这就是触觉迟钝的表现，然而人天性中手指的感觉应该是很灵敏的。
在练琴的同时，训练手指的触觉对于成人来说是比较难的，除了每天用于练琴的时间很有限之外，练琴时认谱、数拍、手型、放松等要求已经让他们透不过气、顾不过来了，所以笔者也把这个训练放在生活中进行，随时可以练习，在其他工作进行时也可以练习。训练方法也是十分简单的，只要平时多用心去触摸东西，或者任何东西到手上都用手指尖、指腹仔细地感受这些东西的质地。并不是要求他们真能做到像盲人一样能摸出字来，不需要说出触摸的具体感受，只要去注意，去感觉就可以，目的是让手指尖敏感起来，直至养成习惯，就是手指什么时候触摸到东西，都会马上有知觉。以后练琴时注意指尖，指尖集中这一环节就很容易做到了。
四、僵硬
一个人立正的时候，开始都能做到放松，立正并保持姿势一段时间，而后有人提醒：放松点，此时就会发现身体在不知不觉中僵硬了。又比如写字，很多人的右手三指指关节左侧都有个(转第75页）(接第86页）突起的小包——茧，这就是写字时没有注意放松，笔抓得太紧，手指僵硬，长年累月，茧就长起来了。类似的事例在生活中比比皆是，不胜枚举。人的一举一动或是静止不动都有可能使身体局部或全部出现僵硬，如果你仔细些，就会发现自己身体的各部分在一天的大部分时间里都会僵硬，只是僵硬的程度不一样而已。如此频繁地出现僵硬，为什么不被发现呢？因为我们的身体已经习惯了。只有僵到一定的程度，身体出现不适或是阻碍了某事情继续进行的时候，我们才去理会，让自己放松。
（科教作文网 zw.nseac.com整理） 僵硬的习惯对于成年人来说要比儿童更加根深蒂固。一个五六岁的小孩子开始学琴的时候即便有僵硬的习惯，也不过是五六年，但一个成年人学琴，僵硬的这种习惯已经是养了十几年了，改之不易。如果留意自己一天当中的身体状况，不难发现，僵硬几乎存在你生活中的任何时候，因此它也会随时出现在你弹琴的时候，主要是身体（包括腰、手臂、肩膀、手腕、手掌）在不知不觉中僵硬，演奏中出现手臂酸疼、手腕刺痛、大拇指扣紧、手指跑不动等等，对学琴造成的障碍就不言而喻了。既然僵硬是一种习惯，那么与之相对立的放松同样也可以养成习惯。笔者认为，有必要在学琴之前花点时间来培养放松的习惯，如果能花一个月或更长的时间有意的培养放松的习惯，那么开始学琴的时候就会发现，手臂、肩膀很容易就放松了，至少对放松有了较强的意识和控制力，稍微提醒一下就可以做到。成年人一旦养成了放松的习惯，学琴时就能去掉一个大障碍了。
培养的方法：留意生活中任何时候自己的身体状况（特别是当手里拿着东西的时候），如发现身体
