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高校开设体育舞蹈课的可行性研究(2)

2013-06-19 01:04 教育的内容，是学生的心理需求。集形体美、音乐美、服装美于一体的体育舞蹈可以使学生在运动的同时产生出各种审美的心理效应，从而得到精神的净化、情操的陶冶、心灵的愉悦和情感的升华。同时，体育舞蹈又是一项严谨的文体活动，可以丰富校园文化，有一定的实用价值。参与体育舞蹈要求学生依着整齐，风度大方，养成文明礼貌的风尚、习惯，体育舞蹈的项目特点适合高等院校的学生学习，学生学会体育舞蹈将有助于思想交流和增进友谊。

　　昔日的体育活动项目已不能充分满足学生的要求，学生需要具有新时代、新内容、新气息的体育活动形式，体育舞蹈把健身和健心融为一体，因此，倍受欢迎。

3　体育舞蹈的健身作用

　　舞蹈可以健身、悦性早已被人们注意。我国古代乐舞的创立也是为改变“民气郁于而滞着，筋骨瑟缩不达”的状况。美国体育家古里克曾说：“跳舞能消除过剩的脂肪，代之以健壮的肌肉组织，使软化、迟纯和缺乏活力的肌肉重新变得充满活力和具有弹性。”在德国，有人对业余体育舞蹈运动员和800 m跑运动员做过比较，发现体育舞蹈运动员在跳过一个1.5 min的快步舞后，心律与800 m跑运动员并无区别。

　　人在安静状态下血液循环大约4～5次／min，而在运动时循环7次／min，特别在运动时冠状动脉的血流量比安静时高10倍，而肺脏7亿5千万个细胞平时也只有1/20参加工作。

　　加拿大学者利格对22名女大学生进行过测试，连续跳3种基本步的牛仔舞，时间2 min，最高心率可达210次／min，最低心率为187次／min。又将参加舞会的男女大学生为测试对象，每跳15 min迪斯舞的吸氧量，男生为31.2 l/kg／min，女生为28.1 l/kg／min，分别相当于最大耗氧量的60～70%。如果每天坚持30 min的跳舞，可以起到锻炼身体、健美体形的作用。

　　我们还对50名参加体育舞蹈的活动者按照规定的音乐速度进行心率测试，其结果显示，运动量属于中上等(表3)，对提高心肺机能有很大益处。

　　大学生的身体处在生长发育的最后阶段。这一时期学生生理机能与身体素质的发展情况将影响今后的一生，体育舞蹈作为一种体育运动进入高校的体育课堂，能有效地提高学生的身体素质水平。

表 3　体育舞蹈锻炼者心率测试结果一览表　　n=50

舞曲2支 音乐节拍 音乐速度 最高心率 最低心率 　 慢华尔兹 3/4 28～30小节 156 116 146 布鲁斯 4/4 34小节 150 114 136 快华尔兹 3/4 60小节 164 122 156 探戈 2/4 45～60小节 170 128 158

4　开设体育舞蹈是体育社会化的需要

　　随着全民健身热潮的掀起，社会上从事体育舞蹈活动的人数逐年增多。人们不甘寂寞地从家庭的小天地走向了社会大舞台，领略和享受体育舞蹈艺术的美，赞叹生活的美好。

　　体育舞蹈的作用是多方面的，它有很强的竞技性、观赏性和参与性。由于它不受年龄、职业、场地、时间、体质的限制，因此，社会的个体抱着不同的目的参与到体育舞蹈中来，或为净化心灵、陶冶情操；或为健身娱乐、医疗治病；或为社会交往获取信息等。

　　高等院校学生掌握了体育舞蹈方面的知识，不但使之终身受益，还有助于培养跨世纪人才的社会交往能力，同时在学生步入社会后，还可为带动全民体育的开展。

　　在对北京广播学院156名干专学生的调查中发现，体育锻炼的首选项目是体育舞蹈的有115名，占总人数的73.7%。

　　当前，健康问题引起了人们的广泛关注，现代化的发展，提高了人们的生活水平。但环境的污染严重、生活节奏加快、精神压力加大、运动缺乏、营养过剩，文明病一跃成为威胁人类生命的主要杀手。参加体育舞蹈锻炼能使剩余能量得到释放，生理机能得到增强，它能有效地消除疲劳。体育舞蹈做为一种有机性刺激的手段，能使舞蹈者在美的旋律中达到最佳的心理状态，在轻松自如的舞步中抒发内心的情感，使生活既丰富又充实，使人们得到心理与生理的平衡，从而使身心得以健康发展。体育舞蹈作为一种闲暇之余的有益活动，有助于个体参与群体，满足人们社会交往的需要，从而增加了获得各种有益信息的机会，也丰富了社会健康的文化生活。

　　体育舞蹈的强度可以自由掌握，适合于大众及中老年朋友，并有一定的医疗作用，对各种慢性病，平足病和神经衰弱等是一种比较理想的体育疗法。现在已经有了专门的“舞蹈医疗术”。它还能防止某些生理缺陷，纠正人体的不良姿态，发展人体动作的对称性、协调性、控制能力等。

　　体育舞蹈对提高社会人的文化艺术修养，开拓知识领域，有积极的促进作用。

　　体育舞蹈具有社会需要的多种功能，即：健身功能、娱乐功能、医疗功能、交往功能。在全民健身运动中起了不可替代的作用。因此人们需要它，社会需要它。

　　随着社会的变革，学校体育教育正向多功能方向发展。体育概念的内涵不断扩大，它需要不断地注入时代的新内容，学校体育教育不仅是教育人、培养人的重要渠道，而且是丰富人类文化和精神生活，完善人自身的重要手段。学校体育是社会体育的基础，学校体育教育在学生的社会化进程中扮演着重要角色。因此，在高等院校开设体育舞蹈课，既有现实意义，又有战略意义，是必要的、可行的。

作者简介：李立国，1970年毕业于北京体育师范学院，留校后担任体育教学与训练工作，1982年调至北京广播学院体育部，任体育教员，现担任学校体育舞蹈专项课的教学工作。

参考文献

1　赵澄宇.美国高等体育专业教育的发展概况.北京体育学院学报，1991(2)

2　王国华，等译.国际标准舞、拉丁舞大全.北京：中国舞蹈出版社，1992(1)

3　刘绍曾，等.中国学校体育发展战略.北京体育大学学报，1998(1)

4　胡嘉义.实现终身体育的一条重要途径.沈阳体育学院学报，1991(2)