教师心理压力以及调试的方法(2)
2013-06-25 01:21
导读：（四）生活丰富法 教师常常在超负荷工作，每天都在 办公室 加班。很少有活动和锻炼机会，导致身心疲惫，抵抗力下降，疾病易发。生命在于运动，要想
（四）生活丰富法
教师常常在超负荷工作，每天都在
办公室加班。很少有活动和锻炼机会，导致身心疲惫，抵抗力下降，疾病易发。生命在于运动，要想有
健康的身体，适当的锻炼必不可少。教师放下手中的作业本到室外活动活动，呼吸一下新鲜空气，劳逸结合。切不可始终是“家庭—办公室—教室”三点一线，要让我们的生命在跑跑跳跳中多一些生动和色彩，享受生活每一天。
教师要摆脱压力的困扰，还要多走出去，要多培养兴趣和爱好。因为教师广泛的兴趣和爱好可以丰富生活，陶冶情操。比如，读书、听音乐、参加文艺活动、旅游等等都会改变教师这个职业环境单调带来的诸多健身不利因素，多让身体动起来，多让思维活起来，多让生活丰富起来。这对教师的身心健康极有益处。
教师作为特殊的职业群体，承担着责任感与使命感、自信与自卑感、无助与困惑感带来的压力。教师们只有充分认识到压力，并积极努力，将压力化为动力，化被动为主动，化消极为积极，进行自我安慰、自我
激励。这样就会热爱教师工作，享受教师工作，享受教师职业生涯的每一天，活出生命的灿烂。
【参考文献】
[1]姚立新．教师压力管理[M]．浙江
大学出版社．
[2]
中小学教师压力的自我缓解．
