初探职业韧性的培养(2)
2014-11-10 01:41
导读：1.员工职业韧性培养的基本原则。韧性并不是少数人才拥有的禀赋，很多调查研究表明，韧性是普遍存在的，问题是如何正确地引导人们在面对逆境时发挥
1.员工职业韧性培养的基本原则。韧性并不是少数人才拥有的禀赋，很多调查研究表明，韧性是普遍存在的，问题是如何正确地引导人们在面对逆境时发挥出他们的韧性。对于如何培养与提高员工的职业韧性，我们做出如下探讨：
(1)积极与外界保持沟通。与家庭成员、亲密的朋友、上司、同事保持良好的关系是非常重要的。当遭遇工作逆境时，得到这些关心你的人的帮助是非常有价值的。在民主、氛围良好的团队里，人们工作起来会更加轻松，更有活力，更为容易达到自己的期望。同时，在同事请求帮助时伸出你的援助之手，对于发展自身的职业韧性也是非常有益的。
(2)不要把面临的逆境看成是无法超越的难题。当困难降临，你也许并不能马上改变现状，但你可以把更多的注意力放在如何面对它，寻找解决问题的方法。不要过多地关注现在的问题是多么的困难，要对未来情况的好转充满信心。在面对逆境时，要时刻注意任何让你觉得事情已经出现转机的细微变化。即使只有一线转机，你也要努力去抓住它。
(3)把工作逆境和挫折看作是生活的一部分。制定好的工作目标可能由于复杂环境和种种难题而无法实现，那么，你就要接受无法改变现状的事实，这样可以让你把更多的精力集中到你所能改变和控制的问题上。
(4)朝着自己的目标前进。你所要完成的工作目标似乎遥不可及，工作任务看似非常艰巨，但你不要过分担心，你可以先制定和完成一些现实的短期目标，一些看起来似乎对总体目标帮助不大，却具有现实意义的目标，这对你战胜困难，完成工作任务是非常有帮助的。当你过分关注到艰巨的任务看起来好像已经完成的时候，请不要过早地放弃，你应该先问问自己：“今天我到底可以做些什么力所能及的事情，而这些事情对我的前进方向是有帮助的吗?”
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(5)下定决心，采取行动。遇到逆境时要竭尽所能，勇于面对，及时行动，不要有消极逃避的心态，不要妄想逆境会自动消失。
(6)从自我发现中寻求发展。很多人在与逆境抗争的过程中从自己身上发现和学习到许多原本没发现的优点。在与逆境抗衡过后，许多人得到了成长。有研究表明，许多遇到过逆境的人们，在逆境过后，社会关系得到了更好的发展，自我价值得到提升，认知水平达到了一个新的高度，自我效能感提高，主观幸福感也得到了提升，对生活和工作有了更高的期望。
(7)培养积极乐观的态度。在面对困境时，要对自己解决问题的能力充满信心，相信自己是个有天赋、有能力的人，这样有利于韧性的建立。
(8)从长远的角度看待问题。尽管在工作中遇到了令你难以接受的重挫，但你要尽量把心胸放宽广，目光放长远一点，现在的挫折也许是未来成功的起点，要相信明天会更好，避免心理失衡。
(9)怀有希望的态度。心怀一个乐观的观点，让你可以期望一个好的结果将会在你的生活和工作中出现，尽量去思考自己希望得到的成就，而不要总是担心自己会遇到的一些情况。
(10)保持好的心理和生理状态。多些关注自己的需要和感觉，多参加自己喜欢的活动，工作之余要学会
放松，有规律地生活。照顾好自己可以让你以心理上和生理上最好的状态去应对那些需要韧性的逆境挑战。
以上是结合职业韧性的维度，对如何进行职业韧性培养提出了一些基本原则，下面，我们进一步探讨职业韧性培养的主要方法。
2.员工职业韧性培养的主要方法：职业履历的制定。在本文中，职业履历(career portfolio)的定义是把个人能力展现给雇主的一系列具有创造性的工作经历。职业履历计划的焦点是如何通过职业履历，帮助员工思考他们对组织的贡献和他们的工作能力水平，并提供一个平台展现他们的贡献和能力。根据定义，本文中所指的职业履历由创造性的一些工作经历构成，因此，它不同于一般的工作履历，这就需要去设计一个可行的计划，这个计划可以促进员工把真实想法和将自身的职业经历完整地反映到职业履历中。我们把编制职业履历的过程称为“工作经历思考”，它可以促进员工对自身工作经历进行反思与总结，从而增加信心和韧性。
