浅论情绪调控在大学英语教学及学习中的运用

摘要：我们一直将情绪扫情感作为一个统一的心理过程来讨论，但从产生的基础和特征表现上来看，二者有所区别。而在语言教学及学习中情绪和情感扮演着重要角色。本文将着重介绍一些关于情绪的理论。并通过情绪与认知的关系比较来进一步说明情绪调控在大学英语教学与学习中的应用。

关键词：情感与情绪；情绪与认知；情绪调控；大学英语教学与学习
　　
　　近几年来，情绪和情感在语言教学与学习中的重要性越来越受到人们所关注。许多外语教师和第二语言教师都深有同感。一直以来，我们将情绪和情感作为一个统一的心理过程来讨论。但从产生的基础和特征表现上来看，二者有所区别。首先，情绪出现较早。多与人的生理性需要相联系；情感出现较晚，多与人的社会性需要相联系。其次，情绪具有情境性和暂时性：情感则具有深刻性和稳定性。情绪常由身旁的事物所引起，又常随着场合的改变和人、事的转换而变化。所以，有的人情绪表现常会喜怒无常，很难持久。情感可以说是在多次情绪体验的基础上形成的稳定的态度体验，如对一个人的爱和尊敬，可能是一生不变的。最后，情绪具有冲动性和明显的外部表现；情感则比较内隐。人在情绪左右下常常不能自控，高兴时手舞足蹈，郁闷时垂头丧气，愤怒时又暴跳如雷。情感更多的是内心的体验，深沉而且久远，不轻易流露出来。关注情绪因素，克服消极情情绪所带来的问题并努力营造更加积极的情绪因素能使我们的外语教学与学习更加有效。这样也能帮助学生全面成长，既有丰富的知识又有健康的精神。
　　本文将探讨有关情绪的理论，首先介绍情绪的概念以及情绪的分类。然后通过比较情绪与认知之间的关系来说明情绪对外语学习的影响，最后着重突出大学英语课堂上的情绪调控。本文的研究仅限于那些影响外语教学与学习的相关情绪因素，希望对后来的这类问题的研究起到抛砖引玉的作用。 （转载自http://zw.NSEAC.com科教作文网）
　　
　　一、情绪
　　
　　(一)情绪的定义
　　根据《张氏心理学辞典》上的定义，情绪是受到某种刺激所产生的身心激动状态，此状态包含复杂的情感性反应与生理的变化(张春，兴，1989)。比如， “一年被蛇咬，十年怕井绳”，这种恐惧感就是情绪的一种。情绪不是镜中花，水中月，不会无缘无故地产生，一定有引发的刺激。 情绪是主观的经验，常常是个人认知判断的结果，因此，情绪的内在或外在反应将会因人而异，具有相当的个别性与主观性。学生会因老师的授课内容的难易，授课方法的差异及老师自身的情绪变化而产生不同的情绪变化，这种情绪的变化因人而异。
　　(二)情绪的分类
　　我国古代有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的七情说，美国心理学家普拉切克认为有八种基本情绪：悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨。还有的心理学家提出了九种类别。虽然类别很多，但一般认为有四种基本情绪，即快乐、愤怒、恐惧和郁闷。
　　人们还习惯把情绪分为积极或消极的二种。积极情绪是以积极效用为特点的，这些情绪能促使人们去行动，也能成为人们说话的推动力，我们称这样的积极情绪为增力情绪，在增力情绪之下，人很难沉默寡言，很难不积极地行动起来。而在消极情绪的支配下人变得缺乏激情，对周围的事物抱着消极的态度，这就是一种减力的情绪。
　　
　　二、情绪与认知
　　
　　认知是指人们获得知识的过程，例如思考，记忆等。情绪与认知并不是相对立的，二者相互影响。情绪信息与其他信息一起储存在人们的大脑里，当大脑处理新信息时，新信息会和储存在大脑中的旧信息建立联系。情绪信息也会和大脑中的其他信息建立联系。快乐，兴高采烈等积极情绪或焦虑，害怕等消极情绪都会和手头上的学习过程建立联系。当消极情绪干扰学习过程时，它会给记忆加工带来混乱，并会占据大脑中本属于信息处理的空间，这样就会影响到学习的成果。由情绪与认知的关系可知，情绪的确在个人能否发挥良好功能的过程扮演着重要的角色。