浅谈钢琴弹奏中的紧张及手腕放松

曾经有学生对我说过,在家弹琴有时会出现手腕、手臂酸疼和弹奏动作僵硬的情况,其实是由于紧张造成的。多年的教学经验使我认识到紧张的原因是多种多样的。要根据每个学生的不同情况进行有针对性的训练,才能使学生掌握如何做到手腕放松。
　　钢琴弹奏紧张有心理方面的障碍和技术与方法上的问题。
　　1.心理方面的障碍
　　 曲目较难造成的紧张。遇到曲目较难,技术上有负担,或快速跑动的乐句多,心里立刻紧张起来。随之小肌肉紧张、僵硬、肩膀收紧、耸起,致使手臂的重量不能通过手指下到琴键。这时候就要帮助学生克服紧张情绪。一方面要帮助学生分析自己在弹奏技术上优势,增强学生能够战胜困难的信心。另一方面要指出乐谱中的难点,分析学生自身的欠缺,提出解决难点措施。这样,才能使学生做到心中有数,从心理上消除紧张、放松下来。如果只讲放松,而不教给学生克服紧张的方法,这对于悟性较好的学生来说可能不成问题,但对大部分学生来说仍然不得要领,也就消除不了心理障碍。
　　 2.技术与方法上的问题
　　首先,手型不正确会造成紧张,有些学生心理并没有障碍,但是因为手型不正确或手指软从而缺乏承受重量的支撑力,这时要求学生放松,也松不下来因为没有一个正确的手型作支撑点,即使手臂的重量放下了,也不能顺利达到指尖。如果要弹快速跑动的乐句,或要求速度、力度,而学生手指站不住,势必要用手腕或小臂压,造成小臂肌肉紧张,时间一长就会感到酸痛。
　　其次,手指基本功不过关、掌关节不独立,不灵活、呼吸不自然都会造成手腕紧张。
　　技术与方法上造成的紧张必须让手腕完全放松下来,手腕放松是钢琴弹奏状态中关键的环节。如尼古拉耶夫给钢琴谈奏时手的状态作的一个明确的定义: