如何预防篮球运动员的“怯场”(2)
2013-06-26 01:16
导读：3.3赛中应保持良好的情绪状态 情绪是篮球运动员临场心理的主要体现，良好的情绪状态的最大特点是竞争性的提高，能表现出运动员全身力量的增强，精
3.3 赛中应保持良好的情绪状态
情绪是篮球运动员临场心理的主要体现，良好的情绪状态的最大特点是竞争性的提高，能表现出运动员全身力量的增强，精力旺盛，积极热情，渴望比赛，判断准确，不知疲倦，全神贯注等。
3.4 赛后的心理调整
3.4.1 比赛成功时
要能正确地估计自己，头脑保持清醒，多找缺点和存在的不足。既要充满自豪感，又要保持继续努力的势头，不断夺取更好的成绩。
3.4.2 比赛失败时
主动找优点和分析对于下次比赛有利的因素，从失败中吸取教训，及时增强自信心。同时找出不足之处，下决心想方设法克服它，继续进行刻苦的训练，争取下次比赛取得胜利。
综上所述，如果篮球运动员能够在比赛前、比赛中和比赛后及时地进行调整自我的心理状态，形成良好的比赛情绪，那么一定会防止比赛“怯场”现象的发生，以最佳的竞技状态取得最佳的比赛效果。
参考文献：{1}全国
体育学院教材委员会，运动心理学；
{2}体育心理学新编。
