对高校冰上课教学消除学生心理障碍的探析(2)

　　2.2.3粘液质类型的学生特点是:注意力集中，善于思考，作风踏实，认真顽强，自制力较强，但掌握动作较慢。对这部分学生应在教学中放慢示范动作节奏，给他们一定的时间练习，通过自己的思考和体会，来逐步领会动作。

　　2.2.4抑郁质类型的学生特点是:兴奋性低，灵活性差，反应较慢，但小心细致，善于观察别人的细微变化。对这部分学生应有耐心，采用诱导方法，让他们认真思考后再做练习，同时对他们取得的成绩，要及时给予鼓励，使之体验到成功的喜悦，坚定学习信心。

　　2.3精讲实练，引导思维

    精讲是指用准确、精练的，阐明技术动作的重点、难点，并做出正确的示范，使学生获得技术动作的清晰表象，激起跃跃欲试的学习意向。实练就是注重练习的实效，只有教师讲的明确，学生才能练的正确。因此，学生练习是否有实效，就需要教师对学生的每次练习予以仔细的观察分析.并不断加以，及时肯定成功之处，以增强学生的自信心和克服困难的勇气。此外，教学中要将身体练习与思维联系起来，形成思—练—思的系统程序，使学生随时意识到练习的效果和存在的问题，并及时加以改正，以免形成错误的动力定型。

　　2.4采用激励教学法

　　2.4.1关怀激励

    在冰上课教学中，几乎每个班都有一些身体素质和运动技能较差的学生，他们本身都有一种自卑感.对冰上课缺乏信心。所以，教师应给予更多的关怀，从而激发他们学习的主动性和积极性。另外，对他们所取得的进步，要及时鼓励，使他们经常体验到成功的喜悦，逐步树立学习信心，并主动地去完成学习任务。

　　2.4.2目标激励

    在冰上课教学中，为激发学生的学习欲望，培养进取精神，教师应定期为学生确立学习目标。而目标的设立要依据学生的身体素质、技术技能的实际情况来制定。如标准过高会使学生丧失信心，产生消极、畏惧;而标准过低，则不能激发学生积极向上的奋取精神。因此，教师在为学生确立目标时，应认真分析，仔细研究学生的实际状况和个性心理，制定出切实可行的学习目标。

　　2.4.3表率激励

    在冰上课教学中，要组织好学生训练的先后顺序，将技术好，胆量大的学生排在前面，技术差而又胆怯的学生排在后面，利用技术好，胆量大的学生去带动技术差、胆量小的学生，这种“带”、“促”、“赶”的教学方法不仅可以活跃群体气氛，激发练习动力，而且还能消除学生的恐惧心理。

　　2.4.4竞赛激励法

    体育竞赛的实质就是一种竟争，而竞争心理是成就感的反映，它是以自信心为基础。在体育竞赛中，每一名参赛者都希望自己在竞争中获胜。因此，在体育教学中，可运用体育游戏、比赛、教学训练比赛、测验赛、达标赛等方法来激发学生斗志，培养其竞争惫识，树立自信和优胜信念，激发学生对体育运动的热爱以及完成体育教学任务的信心。

　　2.5加强教学中的心理训练

　　2.5.1调整呼吸法

    在冰上课教学过程中，如学生精神过度紧张以及恐惧时，可让学生采用有意识也放慢节奏的深呼吸，并以腹式呼吸为主，使心情趋于平静，进而缓解过度紧张的情绪。

　　2.5.2自我暗示法

    当学生在练习中感到精神紧张，胆怯或被某种消极因素困扰时，可采用增强自信心的词语(如我能行，我一定会成功)和命令自己放松的词语来暗示、提醒自己以增强自信心。

　　2.5.3动作表象法

    在冰上课教学中教师要抓住时机，针对复杂的技术动作，让学生微闭上眼睛，稍做沉思，使正确的动作表象在脑中重现，从而成功地体验完成动作时肌肉的感觉，使意识处于高度集中状态，提高动作技术的表象思维，有助于运动技术的掌握与提高。

　　3结束语

    在高校冰上课教学中，教师应了解学生的心理特点，研究和掌握学生产生心理障碍形式的原因，并采取有效的措施，提高学生的心理品质，发展心理技能，排除心理障碍在体育教学中的影响和干扰。这不仅有利于培养大学生的心理个性，维护他们的身心健康，激发学习热情和学习的积极性，同时也有助于我们改进教学方法，提高教学质量，从而实现高校冰上课教学的目的与任务。