论大学生体育行为习惯与身体健康(2)
2017-12-03 06:32
导读：2.3 每次运动强度 为了了解大学生运动强度与体制的关系，将按体质“强”、“中”、“弱”分三个组分别调查。将平时体育成绩优秀的学生定为“强”，
2.3 每次运动强度
为了了解大学生运动强度与体制的关系，将按体质“强”、“中”、“弱”分三个组分别调查。将平时体育成绩优秀的学生定为“强”，成绩一般的为“中”，成绩较差的或者不合格的为“弱”。
从对被调查学生每次活动强度来看，12.1％的同学感觉非常累，48.4％的学生感觉比较累，33.8％的学生感觉不太累，5.6％的学生没感觉。一般认为运动强度小于50％的没有锻炼效果，大于80％属于大强度，锻炼时感觉非常累的锻炼强度往往大于80%，锻炼强度在50％～80％之间会感觉比较累，感觉不太累或没感觉的大致都在50％以下的强度。锻炼时运动强度适宜范围是不应超过最大强度的80％和低于50%，一般在60％～70％之间。适宜的锻炼强度应基本在与自身锻炼状况相适宜的负荷强度即达到有效锻炼强度。
从强、中、弱三类学生的对照比较中可以看出，锻炼时经常只维持在50％以下的强度者，体质健康强的学生占37.4%［注：（19.1 40.2 3.4 12.1）/2=37.4］，弱类占43.8%,差异具有非常显著性，呈现出体质健康水平越低体育锻炼强度越小的趋势。从性别上看，50％锻炼强度以下者，女生占46.5 %，男生占29.8 %，差异具有非常显著性。可以认为，女生锻炼强度太小，也是影响其体质健康水平的重要因素之一。
2.4 大学生生理指标
为了调查大学生体育行为习惯对身体的生理指标的影响，对绵阳师范学院校医院的“学生生理测量表”进行分析（选取了体育系、
数学系、中文系为样本）
从表4可以看出，体育系的肺活量平均值达到了3800，而数学系为3100，中文系则是2900，这些系别的心率差异也比较大。从数据上看，平时经常锻炼的学生比平时锻炼的比较少或者是不锻炼的同学的生理指标高。
（科教论文网 Lw.nsEAc.com编辑整理） 为了调查大学生体育行为习惯对身体的生理指标的影响，对他们肺活量（也称肺通气量）及运动后心率的变化进行了测试。此项调查学生共计80人，分为A、B两组，各40人。其中：A组：每周锻炼次数在5次以上，且每次时间在60 min以上。B组：每周锻炼次数在2次以下或者基本不锻炼，且每次时间在60 min以上。
肺活量测定是
临床医学用于评价肺疾患时肺通气功能的常规检测手段，它可对呼吸生理功能做出质和量的估价。通过调查发现，A组中肺活量
