浅议运用心理学有关知识来记忆单词(2)

　　（三）化机械记忆为理解记忆。

　　艾宾浩斯在他的关于记忆的实验中发现， 记住12个无意义音节，平均需要重复16.5次；为了记住36个无意义章节，需重复54次； 而记忆六首诗中的480个音节， 平均只需要重复8次。他的这些观察结果告诉我们：人们对于理解的内容就能记得迅速、全面而且牢固，理解得越深刻记忆得越牢固，相应地回忆起来也越轻松。机械的记忆不可取。我们的记忆要采取理解的形式，要分析记忆材料的内容。针对单词记忆而言，就要找出单词的释义与自己本身的知识相关的内容， 争取做到理解记忆。

　　（四）及时复习，寻找最佳复习循环点。

　　遗忘的发生有规律可循，我们完全可以根据其发生的规律和影响遗忘发生的诸多因素科学安排复习，尽可能地克服遗忘的发生。从艾宾浩斯遗忘曲线我们知道遗忘的规律是先快后慢。因此如果说注意方法、循序渐进是根本，那么适时复习则是巩固成果的关键。在记忆众多方法中，不论采取哪一种都必须与循环记忆法相结合才能使学习进入长期的良性循环。首先，复习应当在遗忘还没有开始的时候就进行在理解的基础上先密后疏、连续不断、密集多样的复习可以给大脑产生强烈刺激，留下深刻印象；其次，应根据实际情况制定符合个人记忆特点的适时复习计划，定时定期地对知识进行整理归类，同时辅以习题进行自我评估、加以强化也是一个可行的方法。

　　（五）记忆方法个性化。

　　记忆是一个很个性化的心理过程， 不同的人有着不同的记忆习惯、记忆方法、记忆能力。艾宾浩斯遗忘曲线是艾宾浩斯经过了大量测试后，产生了不同的记忆数据，从而生成的一种曲线，是一个具有共性的规律。这个曲线并不能完全反映所有人的遗忘特征。记忆规律可以具体到我们每个人，因为我们的生理特点、生活经历不同， 可能导致我们有不同的记忆习惯、记忆方式、记忆特点。规律只能起一个催化的作用，如果与每个人的记忆特点相吻合，就能取得很好的效果；如果与个人记忆特点相悖，记忆效果就会事倍功半。因此，我们要根据每个人的不同特点，寻找到属于自己的艾宾浩斯遗忘曲线，培养自己的记忆的习惯。

　　四、结语。

　　诚然， 关于记忆英文单词的方法不仅仅只有这些方法和技巧， 心理学上关于记忆的论述也不只限于记忆结构和艾宾浩斯遗忘曲线。我也是相对简单地运用一些心理学的知识对科学记忆英语单词提出了一些方法和技巧，还很不成熟，观点的提出也是不全面的，目的是抛砖引玉，希望更多的人关注心理学知识的运用对我们工作学习的巨大帮助， 为我们的工作生活提供更多的服务。

　　参考文献：

　　［1］冯凌，文风。艾宾斯浩遗忘曲线在单词记忆种的运用［J］。成都航空职业技术学院学报，2007，3：53-55.

　　［2］尤肖南。记忆与外语学习［J］。教学研究，2003，VOL16，（五）：35-37.

　　［3］邢云，张广伟。论科学复习对客服遗忘产生的影响［J］。教育心理，2005，6：85.

　　［4］张国忠。遗忘规律的探索与运用［J］。继续教育研究，2002，6：68.

　　［5］皮连生，王小明，王映学。现代认知学习心理学-打开有效学习之门的钥匙［M］。北京：警官教育出版社，1997：91-101.