普通高校游泳队训练手段的实验分析

　　【关键词】高校；游泳队；训练手段

　　【论文摘要】基于普通高校大学生的年龄特点以及学习任务、训练时间等条件，运用文献资料法和实验法，对广东培正学院初级水平游泳运动员进行了训练手段的实验研究，旨在探索初级水平大学生快速提高游泳训练水平的思路与规律，以期提高普通高校游泳队的训练效果。

　　当前，受退役运动员加入普通高校游泳队的冲击，各高校的游泳水平呈现出悬殊的局面。普通高校没有特招运动员的权限，大部分游泳运动员来自普通大学生，没有训练经历，没有室内游泳馆，不会长年组建游泳训练队，以致训练时间短(大多在3—6个月)，且高校游泳队学生学习任务重，时间紧，因而使一些有训练基础的学生进入大学后，思想上发生了一些变化，认为主要任务是学习，运动成绩是否提高无所谓。在这样的情况下，要培养运动员的游泳技术、训练能力和比赛能力并获得好名次，对教练员的训练工作无疑是一个极大的考验。本文正是基于这种状态，对普通高校游泳队训练手段进行了实验，并做了分析，旨在进一步探索高校游泳课余训练规律，促进高校游泳运动水平的提高。

　　1普通高校游泳队的特点

　　1．1选材面窄

　　从大学生年龄特征、身体素质、形态方面看，年龄偏大，大部分进入大学前没有经过系统训练，基本功差，身体素质差，特别是力量素质和耐力素质。而少部分运动员虽经过系统训练，但不是长期从事专业训练。这样造成整个游泳队各运动员素质差异较大。另外，由于存在训练与学习的矛盾，大部分学生以学习为主，不愿参加训练。

　　1．2训练业余性

　　普通高校的训练时间、场地、设施不够充足完善，运动员学习任务繁重，训练只能在课余时间进行，参加训练的时间短，一般为一周三次，每次1．5小时左右；而且常常因为、系(班级)活动等等而中断训练；甚至有的学生高兴就来训练，不高兴就不来训练，或者因学习而耽误了训练等等。因此训练任务难以完成，困难重重。

　　1．3素质较稳定

　　大学生有较高的素质与修养，在训练比赛中，往往表现出良好的心理状态。常表现为顽强、进取心强，为今后的训练、比赛打下良好的基础。

　　1．4训练环节缩短

　　大学生的文化素质高，对事物的分析、理解能力较强，所以在训练中对技术动作、训练内容、任务和运动量的安排等方面能有较深的理解和认识，能积极配合教练完成训练任务，提高了每次训练课的质量。

　　2研究对象与方法

　　2．1研究对象

　　广东培正学院游泳队10名队员。

　　2．2研究方法

　　文献资料法、实践法、归纳分析法。

　　3研究结果

　　10名研究对象，经过近6个月的训练，专项成绩得到大幅度提高。在2008年广东省大学生游泳锦标赛中，10人参加甲组比赛16人次获得前8名。本文列举参赛的6名运动员的成绩加以说明(见表1)。

　　4分析与讨论

　　4．1多渠道科学选材，为训练打下良好基础