试析编辑心理素质的提高(2)
2013-07-07 01:44
导读：价值观是人们衡量不同事物价值标准的基本看法。亦即以什么样的标准去判断事物是否具有价值及价值的大小、优劣。价值观是生活气息最浓的概念，它是
价值观是人们衡量不同事物价值标准的基本看法。亦即以什么样的标准去判断事物是否具有价值及价值的大小、优劣。价值观是生活气息最浓的概念，它是决定人的行为的基础，是人们用来评价行为、事物以及从各种可能的目标中选择自己合意目标的准则。价值观通过人们的行为取向及对事物的评价、态度反映出来，是驱使人们行为的内部动力。编辑应该深信自己所从事的编辑工作的价值，是在为人类的文明、人类的进步作贡献，值得自己奋斗终生。
编辑的人生目的和意义若建立在奉献和进取的基础之上，所追求的是自身价值的实现，那么，他就会得到社会的认同和接纳，他的心理就会坦然、满足、充实，达到一种心理平衡，即使受到不公，受到阻挠和诽谤，甚至受到了巨大的挫折，也会自觉地达到心理调适的目的，也能做到淡泊名利，无私无畏，勇往直前。
(二)要有良好的心态，学会协调和控制情绪
遇到不顺心的事，别闷在心里，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持愉悦心情。自我调适的方法有以下几种：
1.主动宣泄法。随着图书竞争日益增强，读者获得信息渠道不断增加，读者阅读心理不断变化，读者阅读期望不断提高，加上部门领导的提高“双效”的要求以及同事之间、作者读者之间的矛盾等，广大编辑面对的各种压力与日俱增，我们要学会释放，学会宣泄。
(1)倾诉。即找一个值得信赖的人(父母、同事、同学、朋友等)将心中的想法、内心的苦闷、不满、怨气统统讲出来，以缓解精神压力。来自家人、朋友的理解、关怀会成为一种情感上的支持，会让你备感欣慰，让你看到生活的积极面，以积极的态度面对人生。
(2)大声朗读。这是一种直抒胸臆的宣泄，显示出你的勇气，你的气概。可以根据自己兴趣、爱好选择一些优美的文章，气势磅礴地大声朗读。通过大声朗读，使自己陶醉于其中，达到浑然忘我的境界，从而使烦恼在你感受美好的同时慢慢远离自己。同时，朗读也能提高编辑的业务水平，可谓一举两得。
大学排名 (3)游戏或运动。运用游戏这种间接的手段可以使过分压抑的心境得到发泄。或者如打沙袋、拳击等，这类运动会使人觉得趣味盎然，兴奋、不已。
2.情绪放松法。在日常生活中，当各种压力与焦虑对人产生不良影响和降低工作效能时，须加以调适。
(1)调息放松。调息放松法，也称深呼吸放松法，是将胸呼吸变成腹式慢呼吸。
(2)想象放松。想象放松是通过对一些安宁、舒缓、愉悦的情景的想象以达到身心放松的目的。
(3)肌肉放松。肌肉放松是一种深度放松。此法的要点是先紧张后放松。
3.注意转移法。就是采取迂回的办法把自己的注意力、情感和精力转移到其他活动上去。当编辑遇烦恼时，首先应该冷静，不在气头上说过头话，做过头事，而应转移注意力，可以阅读书籍、散步、听，也可以做家务、去市场购物，直至消除烦恼，待冷静之后再作处理。
4.自我暗示法。自我暗示是一个心概念。它是运用内部或书面语言的形式来进行自我调节情绪的方法。积极的自我暗示有一种神奇的力量，可以启动和控制潜意识能量，以此来调整心态，坚定成功信念，进而自觉地努力，以达到主体追求的效果。
(1)调整自己。编辑的工作性质决定了其在工作中要协调各种关系，在这一过程中，会产生多种矛盾冲突，这就需要编辑学会调整自己。当自认为受到他人的轻视，个人感到无价值时，应暗示自己：他这样说有什么证据?对这件事有无其他解释?我应努力证实自己，让他消除这种认识；当自己认为受到他人的误会，个人感到委屈时，可以暗示自己：我为什么不找他谈谈呢?也许他不是故意的；当受到他人的流言蜚语时，应暗示自己：谣言止于智者，事实胜于雄辩；当有多项任务造成巨大压力，以至个人感到无所适从时，可以暗示自己：一步一步去做，一件一件去做，事情总会有结果；当遇到失败，结果无法挽回时，可以对自己说：这不是最后一次，我可以重新开始。
（科教作文网http://zw.ΝsΕAc.com发布） (2)肯定自己。平时要经常用积极的言语评价自己，肯定自己，并通过活动正面表现自己，使自己脱颖而出，获取社会正面评价。特别是在遇到困难时，要勇于正视它，善于自我激励：别人能行，我也一定能行；我的优势还是很多的；坚持下去就一定会成功。
(三)要培养广泛的爱好兴趣
编辑应有广泛的爱好兴趣。比如书法、收藏、体育、、
音乐等，计划好时间，全身心地投入其中，享受其中的乐趣，既能增长知识，增强体质，又能陶冶情操。在偶遇心境不佳时，这种兴趣活动能起到化解作用。
(四)乐于交往。保持和谐的人际关系
社会心理学的研究表明，良好的人际关系是一个人心理正常发展，个性保持健康和生活具有幸福感的重要条件之一。经常帮助别人，助人为乐，是一种高尚美德。保持和谐的人际关系，可以增加自信和理解，减少心理上的不适感，实现心理平衡。对于编辑来说，保持与同事、读者、作者及印刷厂的和谐关系，对编辑工作有极大的意义。
(五)改进机制，营造和谐。发挥团体功能
出版社、编辑部应该实行人性化管理方式，营造和谐的工作环境，充分发挥编辑管理部门的团体功能，提高编辑的心理素质。具体说来，管理者应该注意如下几个方面：
1.注意每个编辑的工作满意度。每个人都有各自所擅长的和兴趣爱好的。只有当一项工作做起来令人感到快乐和得心应手才会让从事这项工作的人体会到工作的成就感。所以出版部门领导在不拘一格选人才的同时，还要做到知人善任，各施所能。
2.注意减缓编辑的工作压力。领导要多倾听编辑的心声，听听他们的问题、困难和想法。最好是不定期开展一些专题沙龙，领导和编辑一起畅谈，然后调整
工作方案，将一些突出问题合理解决。
（转载自http://zw.NSEAC.com科教作文网） 3.注意在出版社或编辑部内部员工之间达成共识，实现单位团队合作精神。应想方设法增强单位的凝聚力，让单位上上下下每一个员工(包括领导在内)都意识到其实彼此都隶属于出版或编辑部这个团队，强化编辑的团队合作精神。
4.注意为编辑提供良好的
培训机会、职务晋升 机会和提薪机会。
