高中英语教学中焦虑情绪的调节(1)(2)

2. 外语学习中情绪调节具体策略

2.1创建安全环境，缓解退缩性焦虑

外语教学中的情绪调节, 一方面是指教师对于教学活动的情绪体验; 更重要的则是指学生对于语言学习的情绪体验。在具体教学活动中, 这两方面互相影响。但学生的情绪状态在很大程度上受制于教师的情绪状态，教师是课堂情境中师生情感互动的主导力量,有的人把教师当作导演，把学生当作演员，由教师来调控师生情感互动的方向和性质。教师要表现出对学生的信任和热爱，把学生当作正在学步的孩子，允许他跌跌撞撞，而不只是板着脸指手画脚，只挑毛病。教师的主导作用应表现在调动学生积极的情感方面, 致力于在教师和学生之间建立共同安全环境或相互信任、相互欣赏的舞台，即创造一种师生间真挚的理解关系，从而缓解学生的退缩性焦虑。师生之间的这种相互理解, 相互作用是减少压力和焦虑、保持课堂和谐氛围的基本条件。做到这一点，首先有赖于教师对学生的信任和欣赏，以及对学生个性的鼓励，而不是一味地批评。教师应让学生自己实现行为自我与批评自我之间的和解，取得两个自我之间的和谐一致，在愉悦的环境中意识到自己的不足，并积极地改正；教师要尽可能为学生提供成绩信息而非评价性信息，为学生提供一种安全的、具有支持性、欣赏性的课堂气氛。而不是一棍子打死，严重伤害了学生的自尊心和自信心。在这种安全、和谐的气氛中，学生会得到完全放松，进而消除过高焦虑，促进语言学习。实际教学过程中，有的教师总是爱板着脸，总是爱批评学生，有时还很尖刻，在这样大的压力下学习，有的学生居然学得很好，但这要付出多大的心理代价和精力的代价，成本很高，甚至有的产生了逆反心理，讨厌了老师，放弃了学习，从而一蹶不振。凡是学习者都有可能出差错，错误乃是学习者在学习过程中语言知识尚未完备的正常结果, 是不可避免的现象，既然是习得，就象小孩学走路一样要有个过程。因此，教师应允许学生在语言学习中犯错误, 让他们充分认识到语言错误是语言学习过程中的自然现象, 而无需感到焦虑。更为重要的是, 教师要通过对错误的分析来帮助学生找出错误的根源, 然后通过语言训练有意识, 有策略地加以纠正。 其次，反馈途径也有助于建立学生的安全感，消除退缩性焦虑，这种反馈可分为知识反馈和能力反馈两种类型。知识反馈可以通过各种途径来实现。如教师可把刚学过的单词以声音的形式提供给学生，学生可以通过猜测，记忆，再认识，也可以通过视觉的形式提供给学生，学生通过反复练习就能掌握全部内容。这会给学生带来一种很大的自我满足，这种满足感对建立安全感、消除退缩性焦虑有着重要意义。能力反馈就是再让学生在学过的单词中找出部分连成短语或句子等，这不仅使学生更熟练地掌握了单词，还锻炼了组句的能力。教师引导学生通过对自身学习过程的体验，调节了学习策略和情绪，进而提高了学习效率。另外，一旦学生在学习中产生自卑、焦虑等负性情绪，教师要及时帮助做分析、疏通工作。有时课间、课后几分钟的交谈，作业上的几句评语，都会使学生消除心理障碍，获得自信，并最终克服退缩性焦虑，全身心地投入到语言学习中。

2. 2  因材施教、有的放矢地调控焦虑水平

根据学生的年龄、性别、智力、个性、学习方式及认知风格等调控学生情绪。在语言教学中只有充分了解自己的教学对象, 从而 “因材施教”, 有针对性地调控学习者的焦虑情绪，才有可能达到“教”、“学”双赢的目的，使每一个学生都能进入主动、和谐的发展进程。有的学生年龄偏小，智力不错，但是懒惰贪玩，不思进取，焦虑过低, ,对外语学习采取无所谓的态。对这类低焦虑者, 宜用激将法、热处理, 促使其提高焦虑水平。教师还可营造一种必要、适当的紧张气氛来实现, 如课堂上对他们进行提问检查，问题难度不要大，使其有适度的压力, 而他一旦表现较好，就要不失时机地表扬，经过一段时间，他的学习的劲头可能就上来了，这样就有可能把退缩性焦虑转化成促进性焦虑。而对高焦虑者——羞涩自卑型的学生, 则需冷处理，以消除其退缩性焦虑。教师应保护其自尊心、培养其自信心、树立其自强心，对其进行心理矫治，循循善诱，稳定其情绪，降低过高焦虑情绪。有针对性地调控学生的语言课堂焦虑不仅能发挥每个学生的优势, 使他们在外语学习乃至其他学科和日常生活中保持最佳焦虑水平，更重要的是，为学生的内在精神世界奠定了稳定基础，促进其身心素质的全面和谐发展。

另外，根据学生的个体差异, 在运用情感调节策略调控其焦虑水平的同时；要减少否定评价，甚至在纠正其错误时, 也要用温和、鼓励乃至基本肯定的话语。教师心里要装着差生,经常关注其进步，并注意自己的评价用语, 绝不可以说:“Your English is poor , or you are very lazy”等诸如此类伤害学生感情和自尊心，引发退缩性焦虑的话语，而应代之以鼓励性的语言。让学生时时感受到教师的真情, 用爱心向他们传达老师对他们的理解和尊重、希望与鼓励。老师要用满腔热情和具体帮助, 让学生增强学习自信心和自觉性, 有了这样的自觉与自信, 焦虑就会化为无穷的学习动力。现在有的学校在搞理解教育，有的单位在搞教师先进事迹报告活动，其最根本的实质就是要爱学生，把他们当作自己的孩子。有人说爱自己的孩子是人，爱别人的孩子是神。要做到了这一步，教育就成功了一半。课堂中良好的情感体验能在师生之间产生一种教师“乐教”、学生“乐学”的心理效应。“亲其师, 信其道”，外语学习的兴趣一旦形成, 学生在课下也会饶有兴趣、积极主动地加强语言学习, 从而获得良好的学习效果。

2. 3 以人为本，有效调控焦虑

以人为本的人文主义教学论始于70年代。该理论明确指出, 教师应为学生创造不带有威胁的语言学习环境, 因为融洽的情感能创造一个轻松自在的思想交流氛围, 只有不受威胁, 不用防范的学生才能在愉悦中学习，从而提高学习效率。语言学习过程中的一个重要因素是使学生降低自己的屏障作用。情感过滤或情感屏障是语言习得的障碍。就是说在无屏障环境里（无防御心理），师生活动融为一体，教学活动融为一体。情感屏障低，语言输入可以到达学习者的语言习得机制，学习者就会习得更多的语言；当情感屏障高的时候，语言输入处于封锁状态，不能达到语言习得的效果。由此可见，消除学生的退缩性焦虑，降低外语课堂情感屏障是提高语言教学效能的根本保证。因此，语言教师不仅要具备扎实的业务能力, 还需不断提高自身的修养, 尤其是社会文化修养, 使自己有能力洞察出学生的情感需要, 并具备满足这些情感需要、消除其情感屏障的技能和方法。也就是说, 教师不仅要成为语言知识的传授者, 指导者和语言活动的组织者, 而且要成为学习者心理恐惧和情感焦虑的消除者，甚至做学生的知心朋友 。在具体语言教学中，教师必须理解、体谅学生在学习新语言过程中所做的种种努力，使学生乐意向他们寻求帮助，克服影响学习的消极因素，积极投入学习，更好地发挥学习潜能。教师应尊重学生的人格，让学生得到足够表现自己、表达自己的思想和情感的机会；降低外语课堂竞争强度，营造一种关心和分享的课堂气氛，通过让学习者全身心的参与来真正提高他们对语言学习的兴趣。

教育的最终目的是为社会培养既有专业知识，又有高尚情操、良好人文素养和合作精神的人才。现代心理学及教育学的研究表明自信、自尊等性格因素受遗传因素影响只是很少一部分, 而教育和环境对其形成与增强有着基石的作用 。教师若能积极消除学生的情感屏障, 创造一个宽松的语言学习环境, 降低学生的情境焦虑, 这也将同时减轻气质型焦虑的表现，促进学生健全人格的发展。

（转载自http://zw.nseac.coM科教作文网）
三、结束语

总之，外语教师应在具体语言教学实践中不断探索、丰富有效的焦虑调控策略。运用情绪调节教学模式调控外语课堂焦虑对转变教学观念，提高外语教学活动的效能；对倡导以情促知、以知增情、情知并茂，促进学生情知素质的和谐发展，并最终达到大面积提高学习成绩的目的。

 
参考文献：   [1] 高中英语新课程标准     人民教育出版社

 [2] 范琳. 认知方式差异与外语的因材施教[J]. 外语教学, 2002, (2) : 83-88.

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