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浅析网络成瘾对青少年的危害及对策网络(5)

2013-09-15 01:30 青少年网络成瘾问题，要建立救助网站，提供专业化的咨询和援助。帮助广大青少年网民认清网络成瘾的原因及危害，认清自身的需要，引导他们端正上网的态度，并在学习心理、人际交往心理等现实生活方面给予心理指导，使他们辩证处理现实生活和虚拟生活的关系，以达到心理的平衡。

　　(五)青少年自身方面

　　青少年自身要养成良好的上网习惯，学会控制上网时间，不到校外网吧上网，不浏览黄色页面，避免无节制的上网，杜绝通宵上网。上网前应列出自己的上网计划，明确自己上网的目的。青少年还应培养其他方面的兴趣爱好，丰富自己的课余生活，积极主动参加实践活动，广交朋友，用其他爱好和休闲娱乐方式冲淡对网络的依赖感。应主动看一些心理健康书籍以及与此相关的节目，明白网络诱发心理疾病的有关知识及了解过多上网和沉溺于网络虚拟时空的有害影响, 提高自己的心理健康素质。青少年在生活或者学习中遇到挫折，应主动寻求老师和家长的帮助，不要把上网作为逃避现实生活或者发泄自己消极情绪的工具。青少年应提高自己的学习能力，正确处理上网与学习之间的关系，应充分利用网络提供的丰富资源，扩大自己的知识面，从而成为一个具有较高素养和广博知识的对社会有用的人。青少年应树立正确的奋斗目标，培养自己的意志品质，陶冶自身的情操，增强自我约束能力，保持健康的情绪，从而增强抵御网络负面影响的能力。

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