研究篮球比赛中影响罚球命中率的心理因素(2)
2017-11-22 02:37
导读：确定以上罚球时的身体和心理训练模式，是为了让运动员能根据自己的特点和经验，学会和掌握运用这些模式，模式中所讲的是心理因素和身体状况，目的
确定以上罚球时的身体和心理训练模式，是为了让运动员能根据自己的特点和经验，学会和掌握运用这些模式，模式中所讲的是心理因素和身体状况，目的是让运动员合理地利用积极的心理因素，以良好的身体状态准备罚球。其中以制定罚球训练计划、呼吸调整、体会动作、注意力集中为主，为了搞好罚球后的回忆和总结，及时使自己的成功经验形成一定的痕迹，储蓄于脑中，为下次罚球提供“活化”了的信息。
提高罚球命中率是篮球教练员非常重视和所要解决的重要问题之一，而在提高罚球命中率的训练中，心理因素和身体状态占重要地位。所以，根据篮球比赛特点，寻求罚球时的最佳心理状态，为心理训练提供方法，是十分重要的。同时把这些有效而又实际的模式交给运动员去根据自己的特点进行训练，无疑有助于提高比赛条件下的罚球命中率。
【参考
