中职体育教学中运动损伤的预防与早期处理的作

　摘要:国家明确要求中职生在校的体育锻炼每天不少于2个小时,目前学校体育越来越受到重视,学校体育活动也随机增多,但是学生常常因缺乏一定的运动卫生常识,在出现运动损伤后,往往不知所措,或者是适得其反的处理,严重者甚至导致终生遗憾。所以让中职生了解如何预防运动损伤以及损伤后的早期处理是极其必要的。
　　关键词:体育教学运动损伤预防早期处理
　　【中图分类号】 G80 【文献标识码】 A【文章编号】1671-8437(2010)01-0011-01
　　
　　1 问题的提出
　　 中职生在运动时存在的弊端主要有:①许多同学不明白做热身准备活动的作用,认为无所谓;②许多同学剧烈运动前,课外体育活动中,不知道如何做热身准备活动; ③学生受伤时不知道怎样采取有效的方法去处理以减少伤痛;④学生受伤后不知道怎样更好的进行恢复。
　　2 培养学生自我保护和预防运动损伤的意识
　　2.1科学训练学生的自我保护意识
　　 学生中独生子女较多,抗挫折能力比较差,自我保护意识薄弱,因此体育课加强自我保护意识的教育和训练必不可少。
　　2.2引导学生了解做运动前准备活动的作用
　　 笔者在所在校2000余名学生问卷调查中发现: