吸气肌力量训练对大学生VO2peak的影响(2)

　　经询问人口统计学特征及健康状况、填写PARQ&YOU问卷及身体活动指数，并进行一次GXT测试，筛选出能胜任且符合健康要求的山东师范大学女大学生14名作为受试对象，随机分为实验组(n=8)和对照组(n=6)，所有受试者均无呼吸系统及心血管系统疾患史，向受试者详细介绍本试验的目的、过程及可能出现的痛苦，所有受试者均书面同意并愿意配合该实验。

　　实验组受试者进行为期四周的吸气肌训练，对照组不进行任何专门性呼吸训练。

　　受试者人口统计学特征见表1，组间比较，P>0.05。

　　2.2 实验方法

　　2.2.1 吸气肌力量训练 吸气肌训练装置：采用本表1 受试者人口统计学特征(X±SD)

　　Table 1 Demographic characteristics of subjects(X±SD)

　　组别年龄(岁)身高(cm)体重(Kg)实验组23.38±1.19165.13±5.8256.81±5.70对照组23.0±1.10165.0±2.7651.47±3.49

　　研究室专门设计的吸气肌训练测试装置。该装置是由带有刻度的U形玻璃管组成，高度为150 cm，内径为1 cm。管内装有一定高度的水。

　　最大吸气压(MIP)测定：测量时受试者对准口嘴从残气位开始做深吸气，到肺总容量结束，此时U形管中水柱所能达到的最大差值即为最大吸气压(cmH2O)。

　　吸气肌力量训练：以每周测定的最大吸气压的80%作为训练负荷，吸气到预定负荷时再保持5 s为一次，然后将口嘴移开进行平静呼吸等待下一分钟的训练，30次/30分/天，5天/周，共持续4周(20个训练周期)。

　　2.2.2 运动能力及VO2peak的测试 要求所有受试者在测试前24 h内拒绝参加任何剧烈活动，在测试当天，受试者不能喝含咖啡因的饮料，保证7 h以上的睡眠，测试前1～2 h内不要进食，测试时适当着装。 （转载自科教范文网http://fw.nseac.com）
 
　　递增负荷运动试验(GXT)方案：采用德国产ergoline 150P功率车为负荷工具，从0W开始蹬起，每隔三分钟增加25 W，保持转速在60转/min，到受试者不能再保持60转/min为止。记录增量运动所能达到的最大负荷(W)和持续运动的时间(min)以及增量运动结束时的RPE值。

　　VO2peak测定：采用德国耶格公司生产的MasterScreen CPX 运动肺功能仪，测定受试者GXT运动至受试者主观感觉不能再坚持运动时的VO2峰值，即为VO2peak值。实验前及呼吸肌训练期间，每周所有受试者(实验组和对照组)均测定一次常规肺功能及运动肺功能。

　　运动肺功能测定：采用德国耶格MasterScreen CPX运动心肺功能系统。调整功率车车座高度，让受试者以适当的高度坐好，静坐5 min以消除恐惧心理。仪器进行零点检查，待“Zeroing”变成“ok ”时零点检查完毕。让受试者带上呼吸面罩及流量传感器，并将血氧饱和度传感器夹于受试者的中指上，待心率稳定后，开始进行GXT蹬车运动，系统采用“breath by breath”的方式自动进行气体分析。至受试者主观感觉不能再坚持运动时为止。

　　2.3 统计学处理

　　将所得数据经核实无误后，采用SPSS 15.0 for windows 对数据进行统计学处理，分别进行描述性统计和推断性统计。实验组各参数动态变化的差异显著性检验采用重复测量方差分析;对照组吸气肌力量前后两次测量间的差异显著性检验采用配对样本T检验;对照组和实验组间的差异显著性检验采用独立样本T检验。差异显著性标准采用P<0.05，极显著性标准采用P<0.01，结果均以X±SD表示。

　　3 结果

　　3.1 四周训练期间吸气肌力量的动态变化(见表2)

　　可见，实验组随吸气肌训练周期的延长，吸气肌力量(MIP)呈显著性意义的增加(P<0.01)，而对照组的吸气肌力量则没有显著性意义的改变(P>0.05)。

　　3.2 四周训练期间增量运动至最大负荷的时间、最大负荷及RPE值的动态变化(见表3)