吸气肌力量训练对大学生VO2peak的影响

【摘要】 探讨吸气肌力量训练是否会影响以主观感觉为主要判定标准的VO2peak值。观察了为期4周的吸气肌力量训练(训练负荷为80% MIP，30次/30分/天，5天/周，共20个训练周期)过程中VO2peak值及运动能力的动态改变。VO2peak测定采用德国耶格公司生产的MasterScreen CPX 运动肺功能仪。随吸气肌训练周期的延长，吸气肌力量、GXT运动持续时间及完成的最大负荷值以及VO2peak的绝对值和相对值均呈显著性意义的增加(P<0.01)，但RPE值则没有显著性意义的改变(P>0.05);而对照组则没有显著性意义的改变(P>0.05)。说明4周吸气肌力量训练可显著性提高以主观感觉为主要判定标准的VO2peak值以及递增负荷运动试验(GXT)的运动能力。

【关键词】 VO2peak;吸气肌训练;运动能力;递增负荷运动试验(GXT);吸气肌力量

Effects of Inspiratory Muscle Strength

　　Training on VO2peak in University StudentsZHAO Jingguo, ZHU Tongle,CAO Lifeng

　　(Physical Education College, Shandong Normal University, Jinan 250014，China)

　　Abstract：To discuss whether the inspiratory muscle strength training may affect the value of VO2peak determined with the subjective feeling criterion.The dynamic changes of VO2peak value and exercise performance were measured and evaluated by Master Screen CPX ergospirometry testing device during the four weeks of inspiratory muscle strength training (80% MIP used as training load, 30 times / 30 min / d, 5 d / week, a total of 20 training periods). Results showed that with the accumulation of inspiratory muscle training period, the inspiratory muscle strength (MIP), GXT duration and the maximum load value, the absolute and relative VO2peak values were statistically significant increased (P<0.01).Meanwhile the values of RPE had no statistically significant difference(P>0.05); there was no significant change in the control group (P>0.05).The 4-week inspiratory muscle strength training can significantly increase the value of VO2 peak, as well as increasing exercise performance of GXT.

　　Key words：VO2peak; Inspiratory muscle training; Exercise performance; Graded exercise test(GXT); Inspiratory muscle strength

　　1 引 言

　　人体运动时的氧供应是由呼吸系统、血液、心血管系统来实现的，传统理论认为，在健康人群中，呼吸系统的结构和机能有很大的储备，完全能够满足高强度短时间或长时间运动对肺通气和肺换气能力的需求。然而新近的研究显示，在正常人群中，呼吸系统的功能在其耐力成绩中的重要性比以往的假设要重要的多，在高强度耐力运动中会发生由于气道狭窄或需求过高而出现的气流限制、由于心内或肺内分流而导致的动脉低氧血症、由于呼吸肌疲劳而引起肢体血管的缩血管效应，进而导致运动能力的降低[1]。呼吸肌训练能使其力量和耐力加强，导致运动时呼吸肌疲劳减轻，从而减低肢体血管的缩血管效应和呼吸困难的感觉，进而使运动能力得以改善和提高[2-4]。VO2max是反映人体氧运输系统功能能力的综合指标，也是反映人体有氧运动能力的重要指标，已成为耐力运动员选材的重要依据，决定VO2max的生理学机制主要是心脏的泵血功能(中央机制)和肌肉利用氧的能力(外周机制)。但在实际测定时非运动员群体中的大多数人均难以达到VO2max的测试标准，于是研究人员开始逐渐采用VO2peak来表述不符合VO2max测试标准的摄氧量的最高值，VO2peak是近年来国外运动医学文献中出现频度较高的一个专业术语，应用对象多为普通人群和患者，其判定标准主要是参考受试者的主观感觉或部分生理指标，VO2peak具有较高的再测信度，是一项稳定性较好的测试指标[5]。新近的运动性疲劳的“中枢控制器模型”理论认为疲劳是一种运动前馈和各种感受器的反馈信息经意识皮层整合后的一种主观感觉，旨在防止内环境稳定性的过度失衡[6]。呼吸肌训练可降低运动时的呼吸吃力和腿部疲劳的感觉[2]，那么，经过一段时间的呼吸肌训练理应会影响以主观感觉为主要判定标准的VO2peak值，也就是说呼吸系统的功能能力也应是影响VO2peak的主要生理学因素之一，为验证这一理论假设，本研究对为期4周吸气肌训练过程中女大学生VO2peak值及运动能力的改变进行了动态观察。

　　 2 对象与方法

　　2.1 实验对象